Bailandome

Un enamorado del baile en todas sus formas

Soy un hombre normal, que le apasiona el baile y que quería compartir sus humildes conocimientos y opiniones

Baile: La forma más beneficiosa de autoexpresión

Escrito por bailandome 26-11-2018 en Beneficios. Comentarios (0)

La danza ha jugado un papel importante en la vida de millones de personas a lo largo de la historia. Ya sea por razones profesionales, recreativas o incluso religiosas, siempre hemos utilizado la danza para expresarnos.

Hoy los estudiantes se dispersan por todo el gimnasio haciendo sus tareas, practicando sus pasos e incluso tejiendo para pasar el tiempo. Es la "semana del infierno" del Marist College Dance Ensemble, la semana previa a la presentación de otoño, en la que los bailarines pasan varias horas de su espectáculo cada noche. Hay un grupo para cada tipo de baile, desde ballet hasta step irlandés e incluso line dance. Cada baile se reúne una vez a la semana durante una hora, pero la mayoría de los bailarines están en más de un baile, lo que les obliga a pasar varias horas a la semana bailando. Pero para los bailarines no es una tarea o un inconveniente, eligen pasar tanto tiempo bailando porque les encanta.

El MCDE es el club más grande del campus. Está dirigido por una junta de estudiantes y cada baile es coreografiado por los miembros del club. Se reúnen y ensayan en sus propios tiempos y no ponen el tiro al aire hasta el final. No hay audiciones o estándares de habilidad para ser miembro de un grupo de baile. Algunos de los miembros han estado bailando toda su vida y otros nunca han sido parte de un baile coreografiado organizado, pero independientemente de los niveles de destreza, el espectáculo de fin de semestre siempre se reúne maravillosamente gracias a la dedicación y pasión de los bailarines.

Kelly Ottinger paso irlandés bailó de niña, pero se detuvo cuando creció. Después de asistir al espectáculo en su primer año de universidad para apoyar a sus amigos, decidió unirse al grupo de baile. "Lo hago porque es divertido y una buena manera de expresarme", dijo Ottinger. Ella está en un baile de pasos irlandés y un baile lírico, por lo que tiene práctica para sus bailes dos horas a la semana. Para alguien que disfruta de la danza como una actividad recreativa, esta es la cantidad perfecta de tiempo para pasar haciendo algo que le gusta pero que no centra su vida.

Esta es una de las cosas que hace que el conjunto de baile sea tan atractivo. Permite a los bailarines seguir haciendo lo que les gusta sin tener que dedicarle demasiado de su vida. Por otro lado, los estudiantes que son más avanzados y apasionados de la danza pueden estar en tantos grupos como quieran.

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Al igual que Ottinger, Jennifer Swift también bailó de niña, pero se detuvo a medida que fue creciendo. Afortunadamente para ellos el conjunto de baile les permitió hacer lo que les gusta de nuevo. Swift participa en tres rutinas de danza contemporánea. Se reúne tres veces a la semana para bailar, lo cual, según ella, es como tomar otra clase. Es mucho tiempo para dedicar pero es algo que le encanta hacer así que no le importa pasar su limitado tiempo libre practicando. No hay límite en la cantidad de grupos de baile de los que puedes formar parte, y Swift inicialmente se metió en seis grupos diferentes, pero tuvo que limitarse a sólo tres debido al conflicto de tiempo.

La danza es vista y referida como un arte. Es una forma de autoexpresión como cualquier otro arte, pero también es más que eso. Los bailarines son atletas y artistas. Para muchas personas el baile es su deporte. No sólo es un ejercicio físico fuerte, sino que también es un buen ejercicio mental. Las personas que están involucradas en rutinas de baile coreografiadas pasan horas perfeccionando cada paso y memorizando la rutina. No sólo tienen que ser capaces de hacer físicamente todos los movimientos, sino que también tienen que ser capaces de recordar a cada uno a medida que se mueven a través de la rutina.

Dina DeRicco es miembro del equipo de danza del Marist College. La danza es su deporte. Lo ha estado haciendo de manera recreativa y competitiva desde que tenía tres años de edad y nunca ha dejado de hacerlo. "Ha jugado un papel muy importante en mi vida a lo largo de los años, incluso con las competencias en la escuela secundaria, siempre he estado muy dedicado a la danza y me ayuda a aliviar el estrés y a expresarme haciendo algo que me gusta", dijo DeRicco. Como miembro del equipo de baile, DeRicco practica tres veces a la semana durante dos horas, y actúa en todos los partidos de fútbol y baloncesto en casa. También viajan a Daytona, FL para la competencia nacional de la NDA cada año. Es el nivel de compromiso de estar en un club deportivo aquí en Marist.

Emma Hailey comenzó a bailar en el jardín de infantes. Nunca hizo nada competitivo, sólo ensayos semanales y espectáculos anuales. Ella era parte de un programa en su pueblo mientras crecía. "Cuanto más viejo eres, más bailes haces y más duro se vuelven. No fue competitivo ni nada de eso, sólo una actividad extra divertida durante la semana", dijo Hailey. El programa en el que estaba involucrada se fue desmoronando a medida que fue creciendo, y describió que cuando era pequeña los bailarines mayores eran como Dios para ellos. "Les gustaban 10 bailes y no podíamos esperar a ser tan buenos", dijo Hailey, "pero cuando llegamos a ese punto el programa se había desmoronado". Después de bailar toda su vida fue natural unirse al club de baile, del que fue miembro dedicado durante dos años y al que le encantó. Fue agradable para ella ser parte de una organización de danza sólida con tantas opciones de género y nivel de habilidad. Hailey dejó de bailar en su tercer año después de regresar del extranjero. "Lo extraño mucho, y considero la posibilidad de volver cada semestre, pero tengo muchas otras cosas que hacer, no tengo tiempo. Siempre bailaba porque me gustaba y era natural continuar a lo largo de mi vida, es raro no estar involucrado en ello nunca más".


Como cualquier otro deporte, el baile ha demostrado tener muchos beneficios para la salud. Según una investigación realizada por AARP, en cuanto a cómo el baile puede ayudar a mejorar la salud de los ancianos, el baile puede tener efectos físicos y mentales positivos en el cuerpo. Al igual que la mayoría de los ejercicios, ayuda a fortalecer los huesos y los músculos y a mantener una buena forma física, pero ejerce menos presión sobre el cuerpo y las articulaciones que otros deportes. También hay menos riesgo de lesiones mayores. Bailar también puede ayudar a mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. En cuanto a la salud mental, el baile es una excelente manera de liberar el estrés e incluso puede ayudar a prevenir la depresión y la ansiedad.

Para los alumnos, realizar una actividad semanal que ayude a liberar el estrés puede ser muy importante. Con las presiones de los estudiantes universitarios se acumulan una cantidad significativa de estrés y ansiedad y no tienen muchas maneras de aliviar ese estrés mientras se divierten y se expresan con otros que comparten su amor por el baile.



Bailar es mi pasion

Escrito por bailandome 29-03-2018 en General. Comentarios (0)

'La danza es una forma de encontrarse y perderse, todo al mismo tiempo'.

¡No hay derechos ni errores!

¡He sido un entusiasta del baile toda mi vida! Comence a bailar por diversion cuando era joven. Bailar para mi­ es mi vida. Es la parte mas grande que define mi personalidad. Me ha enseñado disciplina, emociones, fuerza, union, vulnerabilidad, todo al mismo tiempo. ¡Lo unico que siempre puede animarme es bailar! ¡Pone una sonrisa en mi cara y llena mi corazon de alegri­a!

Todo lo que se es que no seri­a yo sin el baile

El baile me ha enseñado a ser puntual y a manejar muy bien mi tiempo. 

Esta fue una de las primeras lecciones que aprendimos. En la escuela de baile donde empece mis andaduras, nos dijeron que o llegabamos a tiempo o no nos permitirian asistir a la clase. No es facil estudiar, ir a clases de baile, hacer un examen al di­a siguiente y auºn asi­ poder hacer todo bien y a tiempo. Asi­ que necesitas manejar bien el tiempo.

Disciplina 

Mas que nada, el baile me ha enseñado a ser disciplinado. Ballet y contemporaneo por ejemplo son estilos que no se pueden tomar como hobby. Requieren incontables horas de esfuerzo, trabajando en la gracia y perfeccionando tu tecnica.

Apertura e inclusion

Cuando un gran numero de personas distintas vienen y asisten a clases de baile con usted, esto le enseña a ser inclusivo, celebrar la singularidad en una persona en lugar de burlarse de las diferencias. Todos bailamos la misma coreografÃia pero todos terminamos pareciendo completamente diferentes, cada uno especial a su manera. Aceptar uno y todo es lo que he aprendido!

La vida no siempre es justa.

Mientras bailas, te das cuenta de que no todo esta bien, te haces daño a ti mismo, otras personas compiten contigo, a veces incluso otros son malos contigo. Y esto tambien es cierto para la vida diaria. Una importante leccion aprendida.

Comence a bailar en una etapa temprana cuando ni siquiera conoci­a el significado de la danza clasica. Mi madre queri­a que aprendiera Bharatanatyam y le estoy agradecido por esos primeros zapatos de baile se convirtieron poco a poco en mis fieles compañeros. Bailar para mi­ es un arte que te libera. Entras en un hermoso mundo de creatividad. El baile te da confianza y te ayuda a encontrar tu ser escondido. La danza, especialmente las formas clasicas, es inagotable, incluso si interpretas una pieza 100 veces cada vez que puedes acercarte a ella con una nueva perspectiva. Cuando bailas tienes que estar alerta, olvidarte de tus sentimientos personales y estar concentrado ya que tienes que seguir la musica, los ritmos, recordar tus pasos y al mismo tiempo disfrutar de las hermosas composiciones. Independientemente de si haces actuaciones en solitario o en grupo, el baile te enseña a trabajar en equipo. Las presentaciones en grupo te enseñan a ser parte del grupo y a dar importancia y respeto a los demas. En el mundo de hoy uno definitivamente debe aprender una de las formas de arte - ya sea danza, musica o instrumento, ya que puede ser un gran rompe estres. Es difi­cil poner palabras para describir lo que el baile te da a ti y lo que sientes cuando actuas. Estoy contenta de haber tenido la oportunidad de aprender este hermoso arte y con el apoyo de mi familia puedo continuar aprendiendo y pasandolo a la siguiente generacion.